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El busto es el símbolo por excelencia de la feminidad, además de que es considerado por los chicos como una de las partes más sexy del cuerpo de la mujer. Es por eso que debes procurarle los cuidados que se merece, con el fin de evitar la flacidez y pérdida de tonicidad en el área.
Estos son algunos de los principales agresores de los senos:
- El propio peso de los senos, ya que si estos son muy grandes, tienden a colgarse.
- Una mala postura, como jorobarte ó encorvar tu cuerpo al caminar ó sentarte.
- Utilizar un brassiere inapropiado para tus senos, o la falta de uso del mismo.
- Bañarte con agua muy caliente y por un tiempo prolongado.
- Practicar ejercicio de mucho movimiento (como correr) o deportes violentos sin un sostén que brinde un soporte especial.
- El embarazo y lactancia.
Sigue estos consejos para tener un busto firme y bello:
- Usa un sostén que se ajuste con exactitud al tamaño de tus senos, y que los sostenga adecuadamente. Si haces deporte, compra sostenes especiales para deportistas.
- Mantén una buena postura, con tu espalda recta todo el tiempo.
- No permitas que el chorro de la regadera caiga directamente sobre tus senos, mejor sostenlos con ambas manos mientras cae el agua para reducir el impacto.
- No te bañes con agua muy caliente. Un buen tip es dejar caer agua fría sobre tus senos al final de tu baño.
- Realiza ejercicios especiales para fortalecer los músculos de tu pecho, y así brindarle un mejor soporte a tus senos.
- Puedes pasar un hielo sobre tus senos para tonificarlos.
- Procura mantener un peso adecuado.
Ejercicio para mantener tu busto en forma:
Tonifica tus músculos pectorales para mantener tu pecho erguido, uniendo las palmas de tus manos a la altura de los senos, y oprimiéndolas fuertemente una contra otra, y después relajándolas. Repite al menos 20 veces. Hazlo diariamente.